Alagoas em Tempo Real

Já estamos na estação mais deliciosa do ano. Para estar pronta e entrar na badalação sem perder nenhum detalhe, siga essas dicas e prepare-se para estrear o carnaval de 2011 mais linda do que nunca!! Ainda dá tempo de estar com a pele, corpo e cabelos lindos. Basta um pouco de dedicação para seguir as 15 dicas. Imprima-as, cole em algum local bem visível e boa sorte!

1) BEBA MUITA ÁGUA
Se ainda não tem o hábito, comece já: beba no mínimo 1,5 litros de água por dia. A água desintoxica o organismo, melhora a pele, a celulite, hidrata o corpo, deixando a pele mais viçosa, além de inúmeros outros benefícios para a saúde. Só não pode beber na hora das refeições.

2) ESFOLIE-SE
Inicie uma rotina semanal de esfoliação. Isso ajudará na remoção das células mortas da camada mais superficial da pele (epiderme), deixando a pele mais lisinha. O resultado é um bronzeado uniforme e bonito. Experimente esta receita caseira: misture açúcar mascavo, mel e água morna numa proporção de uma colher de sopa de mel para uma colher de chá de açúcar mascavo e uma colher de chá da água. Massageie o corpo em movimentos circulares e ascendentes. Tome banho com água de fria a morna e depôs hidrate-se.

3) HIDRATE OS CABELOS
A exposição ao sol, ao sal do mar e ao cloro da piscina pode levar a desidratação dos cabelos e quem tem o cabelo seco sofre mais ainda. Máscaras capilares hidratantes podem ser eficientes. Eles ficarão mais macios, sedosos e resistentes.

4) MANTENHA O BRONZE DURADOURO
Recheie o cardápio com alimentos ricos em betacaroteno (cenoura, manga, abóbora, mamão, laranja e beterraba). Além de terem grande quantidade de antioxidantes (substâncias que retardam o envelhecimento e podem prevenir algumas doenças) proporcionam à pele um bronzeamento bonito, dourado e duradouro. Mas não dispense o filtro solar!

5) USE BLOQUEADOR SOLAR SEMPRE
Por falar em bloqueador solar, intensifique seu uso nesta época. Se você não passa, é um ótimo momento para adquirir este hábito. Antes de sair de casa, passe-o no rosto, pescoço, colo e mãos, mesmo que esteja nublado. Escolha um produto com fator de proteção acima de 30 FPS, com proteção UVA e UVB e não esqueça: passe o bloqueador pelo menos meia hora antes de se expor aos raios solares; a cada 2 horas faça uma nova aplicação; não esqueça de aplicá-lo também nas orelhas, pálpebras e pés, que recebem a mesma incidência do sol e utilize protetor labial e protetores para o cabelo a fim de amenizar os efeitos da água do mar.

6) EVITE MANCHAS NA PELE
Muito cuidado ao manusear frutas cítricas, como limão, tangerina e laranja. Um simples respingo dessas frutas, pode até parecer inofensivo, mas pode causar manchas na pele. Esse fenômeno é chamado de fitofotomelanose. Após saborear aquela deliciosa caipirinha lave-se antes de se expor ao sol.

7) HIDRATE O CORPO E A FACE
Todos os dias, antes de dormir, use um bom hidratante corporal e um específico para a face. Existem vários no mercado, para cada tipo de pele. Seu corpo e rosto ficarão macios e protegidos.

8) DURMA BEM
Uma boa noite de sono não somente deixa a pele descansada e sem olheiras, como também é fundamental para que alguns processos metabólicos ocorram. Durante o sono ocorre a produção de melatonina, que é uma das principais armas antioxidantes e anti-radicais livres. Outro hormônio importante produzido durante o sono é o GH (hormônio de crescimento) responsável pela renovação celular e reparação dos tecidos, sinônimo de rejuvenescimento. Além disso, o GH atua no crescimento dos cabelos e unhas. Portanto, não esqueça: qualidade do sono e beleza estão altamente interligados.

9) ALIMENTE-SE DE FORMA SAUDÁVEL
Melhore seus hábitos alimentares e torne sua alimentação mais leve e saudável. Coma devagar. Deixe a pressa de lado e saboreie com calma os alimentos. Assim você terá uma boa digestão, e se saciará mais, com menos comida. Além disso, fracione as refeições diárias (mais vezes e em menor quantidade).

10) FAÇA LIMPEZA DE PELE A CADA 2 MESES
Nada de cravos e espinhas desfilando pela praia. A limpeza de pele remove profundamente a sujeira provocada pela poluição e excesso de oleosidade. A pele fica mais lisinha, viçosa e com brilho. Mas fique atenta, uma boa limpeza de pele inclui: higienização, esfoliação, desincrustação, vaporização, extração, máscara calmante, aparelho pra cicatrização e para finalizar, hidratação cutânea.

11) MANTENHA OS PÊLOS DOURADOS
Pêlos escuros, de jeito nenhum! Faça uma descoloração dos pêlos com um banho de lua em uma clínica estética, pelo menos uma vez por mês. Você se surpreenderá com o resultado de ter uma pele bronzeada e pêlos dourados.

12) FAÇA TRATAMENTOS ESTÉTICOS
Falando em clínica, tem um tempinho e dinheiro sobrando? Realize um programa de tratamento contra celulite, gordura localizada, estrias ou flacidez. Se você está dedicada aos exercícios e com uma alimentação saudável, as sessões trarão grandes benefícios e podem deixar sua pele como nova até o carnaval! Existem uma gama de tratamentos para todos os bolsos e para quase todos os problemas estéticos e o principal, com resultados bastante satisfatórios. Aproveite!

13) RELAXE
Deixe os problemas de lado por alguns instantes. Separe um tempinho do seu dia ou semana para fazer algo que lhe dê prazer. Pode ser uma meditação, escutar música suave, assistir a um filme, realizar uma massagem relaxante. Com baterias recarregadas, você encara melhor as tarefas do dia-a-dia.

14) USE CREME ANTICELULITE
Está mais do que na hora de investir em um bom creme anticelulite. Use-o duas vezes por dia, depois do banho. Passe o produto no corpo fazendo uma massagem para potencializar seu efeito em movimentos circulares e ascendentes.

15) PRESENTEI-SE
Depois que cumprir as dicas e perceber que seu ânimo se elevou, a auto-estima está a mil, o corpo mais enxuto e a pele mais bonita, presenteie-se. Compre um belo biquíni, uma minissaia ou aquela blusinha linda que viu na loja. E saia por aí, aproveitando mais um verão! Depois desse, só no ano que vem!